La vitamina A es un micronutriente liposoluble esencial para el organismo, con funciones clave en la visión, la inmunidad, la integridad epitelial, el desarrollo embrionario y la salud celular. Fortalece el sistema inmunológico al mantener en buen estado las barreras mucosas y regular la actividad de los linfocitos.
Participa en la diferenciación y regeneración de células epiteliales, por lo que es fundamental para la salud de la piel, pulmones y tracto digestivo. Interviene en la remodelación ósea, junto con la vitamina D y actúa como antioxidante celular.
Mantiene la integridad del epitelio pigmentario de la retina, protegiendo las células fotoreceptoras del daño oxidativo. Por ello, su aporte adecuado es clave tanto en la prevención de trastornos visuales como en el mantenimiento de la función visual a largo plazo.
